ZKUS UJÍT ZA DEN 10 000 KROKŮ

Zdraví na každém kroku

Je to až podezřelé. Chůze je zábavná, zdravá, prospívá pleti, myšlenkám i životnímu prostředí a přitom je zadarmo. A ani nechutná jako celer. Zní to jako chyták, ale je to dar. Víte, proč ho rozdávat sobě i druhým?

Tak do toho šlápni, je to půlka zdraví

Chůze posiluje srdce. A vzhledem k tomu, že bez té růžové pumpičky se nikdo neobejdeme, srdečně chůzi doporučujeme.
Chůze spaluje tuky. Což se hodí, nejen před létem.
Chůze udržuje a zlepšuje pružnost a ohebnost. Jak myslíte, že trénují hadí ženy?
Chůze prospívá kostem. Každý krok navíc zpomaluje osteoporózu (a časem jí třeba utečete úplně).
Dojít si můžete i pro snížení krevního tlaku. Takže klesá riziko infarktu i toho, že vás flakne mrtvička.
Chůzí si lze v mozku objednat porci endorfinů s expresní donáškou. Budete tak lépe spát a plakat jen u Lvího krále.

Zkuste tedy chůzi, která je nejpřirozenějším lidským pohybem. My jsme zapomněli chodit a začíná se to projevovat na našem zdraví. Zkuste udělat něco pro změnu. Člověk by měl denně ujít minimálně 10 000 kroků. Kupte si krokoměr a uvidíte, jak je dnes náročné ujít tuto vzdálenost.

V rámci Plánu udržitelné městské mobility se bude pamatovat na pěší infrastrukturu.

Pamatujte také na bezpečné dopravní chování . Nejste přeci chodec, ale člověk, který jindy jede autem, někdy na kole, případně použuje i veřejnou dopravu. Vzájemná ohleduplnost a zdrvořilost na cestách se vyplatí.